Late summer

暦の上では秋ですが、夏!という暑さが続いていますね。

少し動いても、いつもの倍ぐらい疲れを感じます。

エネルギーの流れは活発ですが、活発過ぎて息切れしたり、

クールダウンのためにエアコンや冷たいもので身体を冷やし続けたり、

身体にちょっと負担もかかっています。

暑くても、日中はかるーく身体を動かし、夜はうまく気温や体温を調整して

しっかり眠って、暑さを乗り切りましょう。

Layqa


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